Výuka

Jsem maminka dvou dětí, výživě se věnuji přes 15 let a zdravý životní styl se stal postupně součástí naší celé rodiny. Díky programům Zdravé 5 mohu od roku 2018 své zkušenosti předávat dál už těm nejmenším. Děti jsou díky své přirozenosti velmi kouzelné a jsou schopné formou krásných her, které Zdravá 5 opravdu má, pochopit spoustu souvislostí co se stavby těla, správného stravování a pohybu týče. O to více mě těší, když do nějaké školy či školy jedu opakovaně a děti si pamatují nějaké informace z minulých lekcí. V tomto vidím velký smysl, dětem opakovat hravou, milou, uchopitelnou a často i soutěživou formou zásady zdravého životního stylu.

Tématu dětské výživy a vaření pro děti se věnuji již řadu let a při své práci se hodně potkávám s maminkami malých dětí. Spolupráce se Zdravou 5 mi umožňuje setkávat se kromě maminek i s dětmi samotnými, a je pro mě tak krásným doplněním celého koloběhu dětské stravy v praxi. Mimo  to mě práce s dětmi baví a jejich energie a bezprostřednost mě dobíjí a naplňuje. Celý program je koncipován velmi hravě a úměrně věku dětí, takže je výuka zábavná jak pro mě, tak i pro děti samotné. Mám ráda i kolektiv Zdravé 5 a líbí se mi, jak jsou mé kolegyně tvořivé a snaživé, díky čemuž se program i jeho rozsah neustále inovuje, vylepšuje a posouvá kupředu.

Podíváme-li se kolem sebe, zjistíme, že všude kolem nás je spousta chutných lákadel. Na čem záleží, jestli po nich sáhneme či ne? Necháme se zlákat tímto obezitogenním prostředím? Z valné většiny dětí s nadváhou vyrostou obézní dospělí. To, že obezita s sebou nese celou řadu zdravotních komplikací, dnes velmi dobře víme. Vtiskneme-li malému dítěti (nejlépe v součinnosti s rodiči) správné stravovací návyky a naučíme-li ho vybírat si ty správné potraviny, nebude opakovaně v budoucnu sahat po čokoládové tyčince místo pestrého vyváženého jídla. A tak „vtiskávám“. Již od roku 2013 a stále mě to baví J

Kontakt: jolana.keprtova@seznam.cz; tel.: +420 732 960 137

O zdravý životní styl se zajímám už spoustu let. K projektu Zdravé 5 jsem se dostala před pár lety a musím říct, že mě naprosto nadchl. Jsem lektorkou tance a i mé děti sportují, takže u nás bylo úplně normální mluvit a přemýšlet o tom, co si do svého těla dáváme. Vždycky jsem se snažila o to, poskládat jídlo tak, aby dětem nejen chutnalo, ale aby se jim i líbilo, bavilo je,  bylo pestré a vyvážené. A tak mě projekt Zdravé 5 přirozeně oslovil.  Ve školách a školkách si s  dětmi povídám o vhodném stravování, aby svému tělu dávaly to, co tělo opravdu potřebuje (tím pádem se s nimi dlouho kamarádilo) a ne pouze to, co chutná jejich jazyku. Ve školách se děti učí sestavit zdravou a vyváženou svačinku, stejně tak jako oběd, snídani nebo večeři. Vše se učí a zkouší pomocí skvěle vytvořených vzdělávacích a zábavných her, takže atmosféra u učení a poznávání  je vždycky velmi příjemná. Jsem nesmírně vděčná za to, že se moje cesta střetla se Zdravou 5 a že mohu  být součástí tak smysluplného vzdělávacího projektu. 

Jsem původem pedagog s láskou k jídlu. Jídlo může potěšit, ale také ublížit. Děti jsou budoucností nás všech, proto je důležité je seznamovat se základy správného stravování pro jejich zdraví a vitalitu již od útlého věku. Se Zdravou pětkou spolupracuji několik let právě pro její přístup ke vzdělávání dětí v této oblasti. Programy o jídle  jsou pro děti hravé, edukační a zábavné.  

Kontakt: Radka.Drobna@seznam.cz; tel.:+420 774 407 189

Práci s dětmi i zdravému životnímu stylu se věnuji už několik let. V oblasti zdravé výživy se neustále vzdělávám a sleduji nové poznatky. Prostřednictvím Zdravé 5 se snažím dětem přiblížit 5 základních zásad zdravého stravování. Hravou a zábavnou formou s dětmi probíráme, co, kdy a kolikrát jíst a pít a jak se chovat, aby naše tělo fungovalo tak jak má. Školní děti rády soutěží, diskutují a velmi oblíbená je i praktická část, kdy si děti něco dobrého a zdravého samy připraví. Děti v mateřských školách jsou pyšní na to, že nakonec pomohou nemocnému Péťovi a naučí ho správně jíst a pravidelně sportovat. Radost v jejich očích, je i mou radostí, že se věnuji práci, která má velký smysl.

Co se v mládí naučíš, ve stáří jako když najdeš. A u výživy to platí dvojnásob. Jsme tady od toho, abychom dětem v mateřských a základních školách připomínali zdravé způsoby stravování, které jsou v mnohých rodinách opomíjeny. Hravou a zábavou formou dětem přiblížíme, jak díky stravě a vhodně zvolenému jídelníčku mohou prožít svůj život kvalitněji. Všichni víme, že zdraví máme jen jedno, je to náš nejcennější poklad, ale hýčkáme si ho opravdu dostatečně? Zkuste se zeptat svých kouzelných dětí. Po absolvování kurzu Zdravé 5 vám jistě rády odpoví. :-) A hlavně, věřte jim. Děti jsou naše budoucnost.

Dobré, vyvážené jídlo a pohyb jsou mojí součástí už mnoho let. Ráda se v této oblasti vzdělávám, zkouším nové potraviny a recepty z nich. Nabrané zkušenosti se snažím předávat, a to nejlépe tomu nejcennějšímu, co máme – našim dětem.  Kvalitní strava je velice důležitá pro jejich správný vývoj. Jsem moc ráda, že existují vzdělávací programy jako je Zdravá 5, které dětem předávají informace o výživě zábavnou, hravou, nenucenou formou a já toho mohu být součástí.

Kontakt: pavlikovabara@email.cz; tel.: +420 724 621 180

Mládeži a dětem se věnuji již spoustu let. Původní zdravotní profese a vlastní děti mne inspirovaly ještě hlouběji proniknout do zdravého stravování a komplexního životního stylu.  Při hodinách Zdravé 5 komunikuji s dětmi o tom, co jim prospívá a co méně. Máme možnost na toto téma diskutovat a otevřít si nové obzory. Děti ví, že je v životě více možností. Mají tak otevřené dveře pro to, co si zvolí. Věřím, že se budou snažit vybírat z toho, co jim do života přinese zdraví, energii a radost.

Kontakt: yvon@email.cz; tel.: +420 777 691 969